Hola de nuevo a todos los leyentes, volvemos una vez más, esta vez os vamos a contar, porqué bajamos de peso al beber agua, como hemos dicho en otros post, la importancia de mantenernos siempre hidratados, no solo tiene efectos beneficiosos para nuestro cuerpo, sino que también nos ayuda a bajar de peso.

Siempre se ha dicho que beber agua te ayudaba a bajar peso, pero, no había ningún estudio científico que lo certificara, pues bien, no hace mucho, un grupo de científicos han demostrado que una persona que bebe entre 2 y 3 litros de agua al día, pierde peso con mucha más efectividad, para que todos nos enteremos, el beber agua, no solo nos ayuda a saciarnos y por lo tanto ingerir menos cantidad de comida, sino que, cuando bebemos aumentamos el gasto de energía mediante un mecanismo conocido como termogénesis que nos ayudan a acelerar nuestro metabolismo, el beber agua nos agiliza nuestro metabolismo en torno a un 30%, que en consecuencia nos ayuda a quemar grasa de una forma más óptima.

En ocasiones a muchos de nosotros nos cuesta mucho beber la cantidad citada anteriormente, desde aquí os dejamos un pequeño hábito que debéis introducir en vuestra rutina cotidiana, cada día vamos a tomarnos un vaso grande de agua antes de cada comida principal y luego deberemos terminarnos una botella de litro y medio a lo largo de todo del día. ¿Serás capaz? Seguro que sí, los primeros días puede que nos cueste, pero estoy convencido de que podrás con ello y tu cuerpo lo agradecerá.

Hasta aquí el post de hoy, nos vemos en el próximo… Come sano, haz ejercicio y bebe mucha agua, no es tan difícil, recuérdalo.

Un fuerte abrazo,

Gold Esthetic